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# Aufwind Naturcoaching: Coaching für Menschen in der Lebensmitte

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## Beiträge
- [Selbstkontakt in der Lebensmitte](https://aufwind-naturcoaching.de/selbstkontakt-in-der-lebensmitte/): Viele Menschen erleben in der Lebensmitte, dass sie sich selbst nicht mehr richtig spüren. Sie wissen sich zu beschäftigen. Sie funktionieren im Alltag.
Und gleichzeitig fehlt etwas Wesentliches: Ein inneres Gefühl von Stimmigkeit.
Oft entsteht dieser Zustand nicht plötzlich. Er entwickelt sich über Jahre hinweg.
- [Lebensübergänge in der Lebensmitte verstehen](https://aufwind-naturcoaching.de/lebensuebergaenge-in-der-lebensmitte-verstehen/): Wenn sich das Leben zunehmend anders - geradezu fremd - anfühlt, entsteht oft Verunsicherung. Was vorher getragen hat, verliert an Bedeutung. Was vertraut war, wirkt fremd. Und dann ist da diese Frage ohne Antwort: Was passiert denn da mit mir?
Auch wenn es im ersten Moment vielleicht wenig tröstlich klingt: Solche Phasen entstehen selten zufällig. Was sich verändert, hat einen Hintergrund.
- [Innere Leere in der Lebensmitte](https://aufwind-naturcoaching.de/innere-leere-in-der-lebensmitte/): Es gibt Momente im Leben, in denen sich alles seltsam leer anfühlt. Nicht so sehr, weil etwas offensichtlich fehlt oder konkret falsch läuft.
Im Gegenteil: Vieles funktioniert. Alltagsdinge werden erledigt. Verantwortungen werden erfüllt.
Und doch ist da dieses Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt.
Eine innere Leere, die sich schwer greifen lässt und die oft mehr Fragen aufwirft als Antworten gibt.
- [Wenn das Leben funktioniert – sich aber nicht mehr richtig anfühlt](https://aufwind-naturcoaching.de/wenn-das-leben-funktioniert-sich-aber-nicht-mehr-richtig-anfuehlt/): Von außen betrachtet scheint alles in Ordnung zu sein. Sie haben sich ein Leben aufgebaut, beruflich und privat. Sie tragen Verantwortung. Vielleicht gibt es Familie, ein Zuhause, einen geregelten Alltag.
Und doch ist da etwas, das sich schwer greifen lässt. Eine leise Unruhe. Weniger Freude als früher. Das Gefühl, dass etwas fehlt – ohne genau sagen zu können, was.
Manchmal taucht der Gedanke auf: „War das schon alles?“ Oder: „Warum fühlt sich mein Leben nicht mehr wirklich nach mir an?“
Viele Menschen erleben genau das in der Lebensmitte.
- [Zwickmühlen und innere Freiheit](https://aufwind-naturcoaching.de/zwickmuehlen-und-innere-freiheit/): Eine Zwickmühle ist kurz gesagt ein Erlebens- oder Verhaltensproblem, bei dem eine Person alle verfügbaren Lösungsideen als unannehmbar erlebt. Zwickmühlen können in jedem Lebensbereich auftreten. In der Regel geht es um Situationen und Bedürfnisse, die uns emotional so packen, dass wir uns nicht einfach so von ihnen lösen können. Wir erleben Zwickmühlen als inneren Konflikt innerhalb einer Problemschleife, die unsere Verhaltensmöglichkeiten einschränkt und uns buchstäblich immer wieder vor die Wand laufen lässt. Innerhalb dieser Schleife sind Lösungsversuche unbrauchbar. Doch wie kommen wir aus der Schleife heraus?
- [Motto-Ziele für mehr Handlungskraft](https://aufwind-naturcoaching.de/motto-ziele-fuer-mehr-handlungskraft/): Motto-Ziele gleichen individualisierten Metaphern, die eine innere Haltung ausdrücken. Sie eröffnen ein Meer an Möglichkeiten und schaffen somit Flexibilität. Dieser Zieltyp wurde im Rahmen des Zürcher Ressourcen Modells entwickelt. Motto-Ziele basieren auf Projektionen und verknüpften Gedächtnisinhalten (Assoziationen), die durch ressourcenaktivierende Bilder angeregt werden. Stimmige Motto-Ziele wirken auf der Haltungsebene und beteiligen das Unbewusste und den Verstand gleichermaßen an der Handlungssteuerung.

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