Aufwind-Impulse
Naturgestützte Begegnungsangebote
Manchmal braucht es keinen großen Schritt.
Sondern einen geschützten Raum, um innezuhalten, nachzuspüren und wieder etwas klarer zu sehen.
Die Aufwind-Impulse sind naturgestützte Begleitungen für Menschen in der Lebensmitte, die sich nach Orientierung, Selbstkontakt, innerer Stimmigkeit und Lebendigkeit sehnen.
Sie können ein erster Kontakt mit meiner Arbeitsweise sein oder ein einzelner Klärungsraum an einem wichtigen Punkt Ihres Weges.
Für mich sind die Begegnungsangebote ein vertrauensvoller Raum für inneren und äußeren Kontakt und zugleich auch ein natürlicher sowie sozialer Nährboden für mehr Klarheit.
Zum Erleben nährender Begegnungen. Im Naturraum Bremen und Umgebung oder in Ihrer Naturumgebung.
Gerne können wir auch im Kennenlerngespräch gemeinsam schauen, welcher Aufwind-Impuls für Sie passend ist.
Ein Schritt raus – ein Schritt zu dir
Natur-Impuls zur Standortbestimmung
Format: Einzelbegleitung
Dauer: 1,5 Stunden
Investition: 115 €
Wenn innerlich vieles unklar ist, hilft manchmal der erste Schritt nach draußen.
In dieser Natur-Session kommen Sie körperlich in Bewegung und innerlich zur Ruhe. Wir schauen gemeinsam auf Ihre aktuelle Situation:
Was bewegt Sie?
Was ist gerade zu viel?
Was möchte sortiert werden?
Dieser Impuls eignet sich besonders, wenn Sie spüren, dass etwas in Ihnen nach Veränderung sucht, aber noch keine klare Richtung sichtbar ist.
Für Sie passend, wenn Sie:
- sich innerlich unruhig oder orientierungslos fühlen
- einen ersten klaren Blick auf Ihre Situation gewinnen möchten
- meine naturgestützte Arbeitsweise kennenlernen möchten.
Möglicher nächster Schritt:
Wenn Sie merken, dass Ihr Thema mehr Raum braucht, kann daraus ein erweiterter Coaching-Prozess oder das 12-Wochen-Coaching entstehen (mit Anrechnung auf die Gesamtinvestition).
Was ist jetzt dran?
Vertiefender Natur-Impuls zur Selbstklärung
Format: Einzelbegleitung
Dauer: 2 Stunden
Investition: 165 €
Manchmal ist spürbar, dass etwas nicht mehr stimmt, aber die Worte fehlen noch.
In diesem Natur-Impuls nehmen wir uns Zeit für die Frage:
Was will gesehen werden?
Was darf gehen?
Was möchte entstehen?
Dieser Impuls eignet sich für Menschen, die bereits ahnen, dass ein innerer Wandel begonnen hat und die diesem Wandel bewusst Raum geben möchten.
Für Sie passend, wenn Sie:
- spüren, dass sich etwas verändern möchte
- alte Muster, Rollen oder Erwartungen hinterfragen möchten
- mehr Klarheit über Ihre innere Richtung gewinnen möchten.
Dieser Impuls ersetzt keinen längeren Klärungsprozess, ist aber häufig ein wichtiger erster Schritt, um den weiteren Weg zu bahnen.
Im Übergang
Natur-Auszeit für Abschied, Wandel und Neubeginn
Format: Einzelbegleitung
Dauer: 3 Stunden
Investition: 275 €
Übergänge brauchen Raum.
Manchmal endet eine Lebensphase, bevor die nächste klar erkennbar ist. Das kann nach außen unspektakulär wirken – und innerlich dennoch tief bewegen.
Diese Natur-Auszeit bietet einen geschützten Rahmen, um einen persönlichen Übergang bewusst zu würdigen:
Was liegt hinter Ihnen?
Was darf verabschiedet werden?
Was möchte neu wachsen?
Je nach Anliegen arbeiten wir individuell mit Reflexionsfragen, stillen Phasen und Naturerfahrungen in einem stimmigen Schwellenprozess.
Für Sie passend, wenn Sie:
- einen Rollenwandel, Abschied oder Neubeginn bewusst begehen möchten
- sich in einer Schwellenphase befinden
- nicht nur verstehen, sondern auch innerlich vollziehen möchten, dass sich etwas verändert.
Mögliche Anlässe:
- leeres Nest
- beruflicher Rollenwandel
- Trennung oder Neuorientierung
- Übergang in eine neue Lebensphase.
Wenn Sie unsicher sind, ob dieser Schritt für Sie ansteht, beginnen Sie mit „Ein Schritt raus – ein Schritt zu dir“.
Im Kennenlerngespräch können wir gemeinsam schauen, welcher Impuls passend ist.
Zeit für wirkliche Begegnung
Natur-Impulse für Menschen in der Lebensmitte
Format: Kleingruppe (3-6 Personen)
Dauer: 3 Stunden
Investition: 75 € pro Person
Manchmal entsteht Klarheit nicht allein. Sondern dort, wo Menschen sich in einer ähnlichen Lebensphase begegnen – ohne Rollen, Erwartungen oder Leistungsdruck.
„Zeit für wirkliche Begegnung“ ist ein gemeinsamer Naturraum für Selbstkontakt und echte Begegnung. Nährende Impulse für Menschen in der Lebensmitte, die sich Zeit für sich und ihre aktuellen Fragen nehmen möchten.
Im Mittelpunkt stehen:
- Naturerfahrungen
- Selbstkontakt
- achtsame Begegnung
- innere Orientierung.
Impulse, stille Phasen, gemeinsames Gehen und achtsamer Austausch wechseln sich in natürlicher Weise ab.
Die Gruppe bietet dabei keinen therapeutischen oder seminarartigen Rahmen, sondern einen ruhigen Erfahrungsraum in und mit der Natur.
Dieses Angebot ist gedacht für Menschen in der Lebensmitte, die:
- sich innerlich neu sortieren möchten
- sich nach echter Begegnung sehnen
- Abstand vom Alltag gewinnen möchten
- spüren, dass sich etwas verändern möchte.
Diese 3-stündige Natur-Session für echte Begegnungen findet einmal pro Jahreszeit im Naturraum Bremen und Umgebung statt.
Kommende Termine: 22.08.2026, 14.11.2026, 06.02.2027, 08.05.2027.
Auf Anfrage sind auch individuelle Angebote und Zeiten für geschlossene Gruppen (Teams, Abteilungen, Führungskräfte) möglich.
Kooperations-Angebote mit Naturbezug
Achtsamkeitspraxis ist ein weites Feld und ich betrachte sie als innere Haltung dem Leben gegenüber mit all seinen Erfahrungsmöglichkeiten. In Verbindung mit der Natur ist Achtsamkeit für mich eine natürliche Quelle und ein Anker für bewusste Lebensgestaltung.
Die Vielfalt praktizierter Achtsamkeit findet sich in den Kooperations-Angeboten wieder.
Mit sanften Körperübungen und Naturerfahrungen werden Spürbewusstsein, Selbstkontakt und Selbstregulation aktiviert, wodurch die natürliche Regenerationskraft gefördert wird.
Ein wichtiger Aspekt, denn viele Menschen fühlen sich zunehmend erschöpft, gehen dennoch täglich über ihre Belastungsgrenze hinaus und verharren im Dauerstress.
Bewegung und Stille als Quellen körperlicher und mentaler Entspannung und Stärkung zu erfahren, ist ein wesentliches Anliegen unserer gemeinsamen Angebote in idyllischer Naturumgebung.
Yin Yoga & Naturachtsamkeit
Ein gemeinsamer Workshop mit Yogalehrerin und Meditationsleiterin Marcella Klück vom Yoga-Institut Samsara in Syke.
Auszug aus der Workshop-Beschreibung:
Vielleicht spürst du gerade den Wunsch, langsamer zu werden, tiefer zu atmen, um dich wieder mit dir selbst und Mutter Natur zu verbinden. Dann laden wir dich ein, in der Haltung der Achtsamkeit dem Fluss deines Lebens zu begegnen und dich vom Seelenwind berühren zu lassen.
Der Workshop findet am 05.09.2026 im idyllischen Brunnenhof in Syke-Gessel statt.
Format: Kleingruppe
Dauer: 2,5 Stunden
Investition: Angebot im Rahmen des 20-jährigen Jubiläums von Yoga Samsara.
Alle Informationen zur Veranstaltung und Anmeldung:
Wege zu mehr Balance
Ein gemeinsames Angebot mit Heilpraktikerin und Achtsamkeitstrainerin Maike Hoyer, Inhaberin der Praxis für Naturheilkunde, Fitness & Ästhetik in Bruchhausen-Vilsen.
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Die Kraft von Meditation und Naturachtsamkeit erleben. Mit unseren Wegen zu mehr Balance geben wir Menschen Achtsamkeitspraktiken an die Hand, die sie dabei unterstützen, in ihre natürliche Entspannung und Regeneration zu kommen.
Format: Kleingruppe oder Einzelperson
Dauer: 2,5 Stunden
Investition: Auf Anfrage
Weitere Informationen und Kontakt:
Kraftquellen im Alltag aktivieren
Kostenfreier E-Mail-Kurs mit Ressourcen-Übungen und Achtsamkeitspraxis in der Natur für Selbstverbindung und gesunde Selbstführung im Alltag.
Ursprünglich vor über 5 Jahren als Ressourcen-Challenge gegründet, erfährt der Kurs derzeit eine komplette Überarbeitung. Der Neustart ist zum 29.06.2026 geplant.
Dann gehen Ressourcenaktivierung, Herzintelligenz, Wertearbeit und Naturachtsamkeit eine noch kraftvollere Verbindung ein, um Menschen dabei zu unterstützen, entlastende und stärkende Seins-Zustände im Alltag zu fördern.
Bis bald!
Blog-Impulse
Klärende, vertiefende Gedanken und Impulse für die bewusste Gestaltung von Übergängen und Umbrüchen im Prozess der Lebensmitte sowie Anregungen für eine gesunde Selbstführung in unruhigen Zeiten.
Die Artikel erscheinen in unregelmäßigen Abständen. Wenn Sie über die Veröffentlichung neuer Artikel informiert werden möchten, dann melden Sie sich gerne zu meinem kostenfreien Newsletter "Klarheit im Wandel" für monatlich frische Impulse zu den Themen Lebensmitte, gesunde Selbstbeziehung und Selbstführung an.
Selbstklärung in der Lebensmitte
Selbstkontakt in der Lebensmitte
Viele Menschen erleben in der Lebensmitte, dass sie sich selbst nicht mehr richtig spüren. Sie wissen sich zu beschäftigen. Sie funktionieren im Alltag.
Und gleichzeitig fehlt etwas Wesentliches: Ein inneres Gefühl von Stimmigkeit.
Oft entsteht dieser Zustand nicht plötzlich. Er entwickelt sich über Jahre hinweg.
Lebensübergänge in der Lebensmitte verstehen
Wenn sich das Leben zunehmend anders – geradezu fremd – anfühlt, entsteht oft Verunsicherung. Was vorher getragen hat, verliert an Bedeutung. Was vertraut war, wirkt fremd. Und dann ist da diese Frage ohne Antwort: Was passiert denn da mit mir?
Auch wenn es im ersten Moment vielleicht wenig tröstlich klingt: Solche Phasen entstehen selten zufällig. Was sich verändert, hat einen Hintergrund.
Innere Leere in der Lebensmitte
Es gibt Momente im Leben, in denen sich alles seltsam leer anfühlt. Nicht so sehr, weil etwas offensichtlich fehlt oder konkret falsch läuft.
Im Gegenteil: Vieles funktioniert. Alltagsdinge werden erledigt. Verantwortungen werden erfüllt.
Und doch ist da dieses Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt.
Eine innere Leere, die sich schwer greifen lässt und die oft mehr Fragen aufwirft als Antworten gibt.
Wenn das Leben funktioniert – sich aber nicht mehr richtig anfühlt
Von außen betrachtet scheint alles in Ordnung zu sein. Sie haben sich ein Leben aufgebaut, beruflich und privat. Sie tragen Verantwortung. Vielleicht gibt es Familie, ein Zuhause, einen geregelten Alltag.
Und doch ist da etwas, das sich schwer greifen lässt. Eine leise Unruhe. Weniger Freude als früher. Das Gefühl, dass etwas fehlt – ohne genau sagen zu können, was.
Manchmal taucht der Gedanke auf: „War das schon alles?“
Oder: „Warum fühlt sich mein Leben nicht mehr wirklich nach mir an?“
Viele Menschen erleben genau das in der Lebensmitte.
Klarheit & Gesunde Selbstführung
Zwickmühlen und innere Freiheit
Eine Zwickmühle ist kurz gesagt ein Erlebens- oder Verhaltensproblem, bei dem eine Person alle verfügbaren Lösungsideen als unannehmbar erlebt. Zwickmühlen können in jedem Lebensbereich auftreten. In der Regel geht es um Situationen und Bedürfnisse, die uns emotional so packen, dass wir uns nicht einfach so von ihnen lösen können. Wir erleben Zwickmühlen als inneren Konflikt innerhalb einer Problemschleife, die unsere Verhaltensmöglichkeiten einschränkt und uns buchstäblich immer wieder vor die Wand laufen lässt. Innerhalb dieser Schleife sind Lösungsversuche unbrauchbar. Doch wie kommen wir aus der Schleife heraus?
Motto-Ziele für mehr Handlungskraft
Motto-Ziele gleichen individualisierten Metaphern, die eine innere Haltung ausdrücken. Sie eröffnen ein Meer an Möglichkeiten und schaffen somit Flexibilität. Dieser Zieltyp wurde im Rahmen des Zürcher Ressourcen Modells entwickelt. Motto-Ziele basieren auf Projektionen und verknüpften Gedächtnisinhalten (Assoziationen), die durch ressourcenaktivierende Bilder angeregt werden. Stimmige Motto-Ziele wirken auf der Haltungsebene und beteiligen das Unbewusste und den Verstand gleichermaßen an der Handlungssteuerung.