Zwickmühlen lösen? Wenn das Entweder-oder seine Macht verliert

Zwickmühlen lösen? Wenn das Entweder-oder seine Macht verliert

Zwickmühlen haben eine besondere Eigenschaft: Je intensiver wir versuchen, sie zu lösen, desto tiefer können wir uns in ihnen verfangen. Wir wägen ab, führen innere Dialoge, sammeln Argumente für die eine und die andere Seite – und landen doch immer wieder am gleichen Punkt:
A oder B?
Bleiben oder gehen?
Sicherheit oder Veränderung?
Verantwortung oder eigene Bedürfnisse?
Verbundenheit oder Freiheit?
Gerade in der Lebensmitte können solche Fragen an Bedeutung gewinnen. Vieles, was über Jahre selbstverständlich erschien, funktioniert vielleicht noch – und fühlt sich dennoch nicht mehr wirklich stimmig an.

Zwickmühlen und innere Freiheit

Zwickmühlen und innere Freiheit

Eine Zwickmühle ist kurz gesagt ein Erlebens- oder Verhaltensproblem, bei dem eine Person alle verfügbaren Lösungsideen als unannehmbar erlebt. Zwickmühlen können in jedem Lebensbereich auftreten. In der Regel geht es um Situationen und Bedürfnisse, die uns emotional so packen, dass wir uns nicht einfach so von ihnen lösen können. Wir erleben Zwickmühlen als inneren Konflikt innerhalb einer Problemschleife, die unsere Verhaltensmöglichkeiten einschränkt und uns buchstäblich immer wieder vor die Wand laufen lässt. Innerhalb dieser Schleife sind Lösungsversuche unbrauchbar. Doch wie kommen wir aus der Schleife heraus?